旅行がえりから1週間、InBodyによれば水分はまだ大量に保たれている。マグネシウムとカリウム不足のほうが問題な気がする。オフィスに海苔とココアをもちこめば行けるとおもいたい。
結論、海藻もそんなに関係ない。ワカメだけあればいい。アボカドも必須ではない。野菜と魚を中心に、ガスを避けられればそれでいい。ノロノロ便になってきたら、バナナなりシリアルヨーグルトなり白米なりを入れればいい。
マイタケは大丈夫だった。生くるみはアクティベートしてもまだバツ。玉ねぎは依然として容疑者。卵黄がバツで白身はシロだった。とはいえ黄身をすてるわけにもいかない。ゆでたまごの半熟でもやはりバツ。椎茸も少量でないと不可。エノキはバツ確定。個人的苦手食材がだんだんきまってきた。
オールナチュラルで、糖質を多少許可しても、力は入らないままである。夏バテのせいもあろうかとおもう。カルニチンとMCTオイルくらいはあったほうがいいのかもしれない。節約も兼ねているので、食事のコントロールだけでなんとか成立させたい。
朝バナナ、コーヒー、サラダチキンくらいでなんとかなってくれればとおもいながらトライしている。半熟ゆでたまごひとつくらいなら、おやつに入れられないか。それだったら家計も圧迫せずにすむ。
10月いっぱいはこれで行って、62.5キロあたりにいられるようにする。11月はキャンパシングをする。当面、ボルダーは成果をもとめない。キャンパシングによる神経適応で半グレード、高強度ボルダーによる筋肉の再配置で半グレード、あとはピーキングで半グレード。その先は見通せない。そこまで行けたら、わたしのポテンシャルでは、生活のほとんどがボルダーに奪われ尽くしてしまう。
・・・などとひと月まえに書いていた。現在、歩きかたから見直し中。20年来の右腰痛をリリースする動きを今度こそ見つけたかも。前回のはガセネタだった。以上、経過連絡。
